Diwali, la Fête des lumières

Diwali, la Fête des lumières, est le fil conducteur de notre pratique de yoga cette semaine. Au moment d'entrer dans les mois les plus sombres de l'année, accueillons la lumière et la chaleur dans nos vies. Accueillons la clarté pour mieux nous connaitre, illuminer...

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Soupe de potimarron, coco, noisettes et épices

C'est l'automne et voici une soupe qui célèbre la couleur orange, star de la saison ! Des épices réchauffantes, la douceur de la chair du potimarron rehaussée par celle de la coco et le croquant des noisettes grillées : divin ! Ingrédients pour 2 grands bols: 500 g de...

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Lassi concombre épices

Le lassi est une boisson traditionnelle de l'Inde qui a des propriétés rafraîchissantes et permet à la fois de stimuler notre feu digestif grâce aux épices. Idéal l'été, saison chaude pendant laquelle notre digestion est ralentie et où nous avons particulièrement...

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Macchiato spiruline

Je vous présente ma dernière petite bombe, mon starter du matin qui m'aide à me réveiller et à commencer ma journée en douceur, dans la légèreté et avec énergie. C'est un "latte macchiato", sans une goutte de lait et à la couleur un peu plus herbale que le classique...

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Limonade aux graines de chia

J'ai découvert les graines de chia lors d'un voyage au Costa Rica en 2003. Elles sont consommées dans les pays d'Amérique Latine, et sous les latitudes tropicales, -notamment au Mexique d'où elles sont originaires- sont souvent ajoutées à des infusions froides,...

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Caviar de poivrons jaunes aux amandes

L'été c'est la belle saison, où il fait bon se retrouver autour de pique-niques, de longs apéros et diners légers en extérieur pour profiter jusqu'au dernier rayon de soleil des jours qui s'allongent. Pour ces occasions ou aussi pour emmener en balade ou à  la plage,...

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Gâteau marbré chocolat chicorée

Je suis très gâteau et TRÈS chocolat, immanquablement, je n'allais pas tarder à publier une recette gourmande. Le gâteau marbré est une douceur de mon enfance, dont j'ai aussi largement abusé pendant mon trimestre d'Erasmus à Vienne, confortablement installée au cœur...

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Chocolat chaud noisette-cannelle

Aujourd'hui, le calendrier nous le dit : c'est le Printemps. Alors c'est officiel sur le papier, mais le thermomètre, lui, a encore ses mouffles et capte les vents polaires. Madre mia, mais qu'est-ce qu'il fait frooooooid!! Une petite bise de l'hiver qui se faufile à...

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Oranges à la cardamome

Je vous présente une rencontre entre la Méditerranée et l'Orient. A la fois sobre et éclatante, douce et épicée. Seulement trois ingrédients-phare : l'orange, l'huile d'olive et la cardamome. Le mariage orange-huile d’olive, vous le connaissez peut-être davantage...

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Smoothie betterave, pomme, citron, kiwi, acérola

Un smoothie à la belle robe red-velvet-de-St Valentin et super boostant !! L'hiver est toujours là, mais le voyage vers le printemps commence à s'amorcer. Les premiers chants d'oiseau se font timidement entendre, les pattes un rien gelées sur leur branche... Rien de...

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Salade de champignons de Paris citronnée

C'est une salade toute simple que l'on peut faire en toute saison. Rafraîchissante en été, elle est aussi très agréable en hiver lorsqu'on a une envie de crudités. Je l'adore vite fait sur le pouce ou comme petit apéro, en mode tapas,  en attendant que la suite se...

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Yoga en prison : pari réussi en Argentine

L’Argentin qui a mis les prisonniers les plus dangereux au yoga. Ismael Mastrini a réussi à ce qu’en Argentine, les prisonniers passent leurs journées sans le poids de la haine et de la rancœur. Il est actuellement en Colombie pour partager son expérience. Les 24...

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Smoothie banane, poire, cajou, caroube – 2 en 1

Voici un smoothie "chocolaté" qui met de bonne humeur le matin et réjouit les petits à l'heure du goûter. C'est la caroube qui, ni vue ni connue -enfin presque, vient remplacer le chocolat en douce et justifie les guillemets. La caroube, kesako? Elle a l'aspect d'une...

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Moon Inside You – Projections du film à Paris

Avec Claire, de Lunafemina, nous avons décidé d'organiser des projections de The Moon Inside You (La Lune en moi), documentaire de Diana Fabianova (également réalisatrice de Monthlies) sur nos lunes, le tabou du sang menstruel et le secret bien gardé qu'il renferme....

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Crumble aux fruits rouges (sans gluten, sans lactose)

Avec ma sœur, nous avons quelques années d'écart, mais seulement un jour d'intervalle au moment de célébrer nos anniversaires. Petites on les fêtait ensemble en famille et notre maman -fin cordon bleu-, nous demandait toujours ce qui nous ferait plaisir pour nous...

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Attentats de Paris – La seule urgence est d’aimer

Ebranlés –une fois encore- par l’horreur après les impactants attentats de Paris, nous nous demandons comment nous pouvons en finir avec cette haine qui dépasse les frontières. J’imagine qu’il n’y a pas de solutions si nous continuons à penser que nous avons besoin de...

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Salade de fruits : grenade, poire et verveine citronnée

Il y a quelques temps, en passant devant mon primeur, je me suis fait alpaguer par un pot de verveine citronnée (bio) qui me disait "achète-moi, achète-moi". Évidemment j'ai craqué ! Elle était belle, d'un vert très tendre et elle s'éclate désormais dans ma cuisine...

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Soupe céleri, coco, citron vert

Lorsque je retourne à Barcelone, j’adore quand mes amis me font découvrir de nouveaux lieux. Toujours un peu la même, toujours en ébullition, même si avec la crise l'effervescence est moindre, la ville est en constante évolution. Tout y change très vite : je me...

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Super milkshake du matin

Un milkshake martien pour le matin, nourrissant, vitalisant, énergisant, une vraie bombe en somme !! Plus aucune excuse pour arriver la tête à l’envers au bureau et en plus, exit le café !! Alors, c’est quoi cette recette magique ?? Je me suis tout simplement inspirée...

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Soupe de fanes de radis

Une soupe de fanes...pour les fans de soupes 😉  (ou convaincre les moins fans !) On vous le dit, on vous le répète, et avec la COP21 qui pointe le bout de son nez, on en remet une couche : soyez écolo, champions du recyclage, adeptes du zéro déchet, défenseurs du...

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Yoga & Ancrage : des racines dans les mains

Un bon ancrage est la clef d'un bon alignement et d'un bon maintien dans la plupart des postures de yoga. On pense souvent à l'ancrage des pieds. En même temps, on est debout quasi toute la journée donc ça se comprend ! Pourtant l'ancrage des mains va nous apporter...

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Salade de fruits : nashi, raisin noir, reine-claude

L'automne arrive doucement, à pas feutrés, encore du soleil et des journées un peu longuettes, et nos étals changent doucement. Le raisin pointe et toute la famille des prunes. Originaire de l'Est de la France, petite, j'aimais bien cette époque de la rentrée qui...

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Le Yin, kesako et en quoi nous rend-il plus forts ?

Nous vivons dans un monde speed, où l'action et la performance sont encensés et l'intériorité, la lenteur ou les attitudes plus posées au contraire peu valorisées. Notre masculin (que l'on soit homme ou femme) est développé à outrance tandis que notre féminin est...

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Jus fraise, pomme, carotte, banane, noix du Brésil

Voici ma recette chouchou de jus de fruits du Printemps. Celui qui m'a accompagné, le plus souvent dès le saut du lit, au p'tit déj. Il est tout orangé, premier rayon de soleil de la journée, plein d'énergie, un peu sucré et acidulé à la fois. La noix du Brésil est...

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Smoothie pêche – pamplemousse

Par ces journées au thermomètre explosif, quoi de mieux qu'un smoothie à la fois désaltérant et énergisant? Avec cette chaleur, envie de frais, de juteux, c'est la valse des salades, des légumes marinés, des glaces et des jus frais. Nos corps demandent du léger, mais...

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L’accouchement physiologique en BD

Lucile Gomez a croqué cette série de vignettes en soutien aux sages-femmes de la maternité d'Orthez, qui a  fermé en octobre 2014. Avec beaucoup d'humour et de franc-parler, elle met en images l'évidence de la physiologie et l'absurdité de ne pas prendre en compte les...

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Carpaccio de radis roses à la bergamote

Le Printemps à peine débarqué fait déjà mine de se faire la malle. Nôoonn...! 🙁 Alors pour le faire revenir, on peut faire la danse du soleil, mais on peut aussi faire un carpaccio rose et acidulé en rapportant une belle botte de radis du marché ! Eh oui, pour...

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Bouchée pomme-avocat-radis noir

Est-ce que c'est d'avoir vécu en Espagne pendant 10 ans qui m'a  rendue fan des portions format tapas, rations, bouchées ? Le fait est que j'adore picorer et goûter à tout! Alors à l'improviste, j'ai marié la douceur de l'avocat au juteux de la pomme et au picant du...

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Soupe betterave-agrumes

Une soupe toute douce et parfumée, à la belle robe rose. Ses arômes pétillent encore plus lorsqu'elle est servie tiède ou froide. Oui, le Printemps arrive!! La veille de sauter dans un avion pour l'Espagne, en train de méditer sur ce qu'il me restait dans mon frigo,...

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Charlie Hebdo : la racine du drame, par Laura Gutman

Cela fait de nombreuses années que je lis et assiste aux conférences de Laura Gutman, psychothérapeute familiale argentine et auteure de nombreux ouvrages. Partant des cas cliniques qu'elle accompagne depuis des décennies, elle n'a de cesse de remonter aux blessures...

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Yoga des Saisons – L’Hiver

Pendant l’hiver, la nature se met au repos, en veille, comme si la Terre gardait son énergie. C’est un temps de repos, de stockage, de gestation. On se repose des récoltes de l’Automne et on se prépare à la vitalité qui surgira à nouveau au Printemps suivant. Le temps...

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Le yoga?? Mais je ne suis pas souple! – Part I

Souvent lorsque la conversation tourne autour du yoga avec mon entourage ou des personnes potentiellement intéressées par le yoga, l’objection majeure qui revient sans cesse est "ah, mais le yoga c’est pas pour moi, je suis pas souple !!" ...Non, je ne suis pas une...

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Smoothie Vert

J'ai fait depuis peu l'acquisition tant attendue d'un Vitamix. Ô Joie !! Depuis le temps que je m'imaginais tout ce que je pourrais mixer, blender, broyer, touiller, mélanger, combiner, assembler, voilà que je peux enfin commencer à m'amuser avec ce joujou-joyaux! Et...

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Atelier Yoga des Saisons – L’Automne

Selon l’Ayurveda, il existe en chacun de nous trois forces appelées “doshas” : vata (air), pitta (feu) et kapha (terre et eau). L’une d’elles est dominante chez chacun et détermine notre constitution et notre caractère. Lorsque notre dosha dominant est perturbé, notre...

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AAD d’Eden par le siège – Video

Rares sont les femmes qui ont assisté à un accouchement avant de passer elles-mêmes par cette expérience. Nous n'avons pas beaucoup d'images positives de la naissance ni de représentations puissantes de ce moment intense et unique. C'est pour nourrir cet imaginaire...

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Zanele Muholi : des mandalas avec le sang de ses lunes

Zanele Muholi est une artiste sudafricaine. Activiste lesbienne, elle est très engagée contre les viols correctifs couramment perpétrés à l'encontre des femmes de sa communauté en Afrique du Sud. - Zanele Muholi présente son projet "Isilumo siyaluma" (en anglais) - Sa...

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Eduquer avec lenteur, par Ibone Olza

Ibone Olza est psychiatre infanto-juvénile et périnatale, chercheuse et auteure. Elle est aussi mère de 3 enfants. Les enjeux autour de l'enfance, la nature ou notre santé lui tiennent particulièrement à cœur. Co-fondatrice de l'association espagnole El Parto Es...

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Petit rituel amazonien pour vivre ses lunes autrement

Ce rituel a été transmis par une femme indigène de l’Amazonie à l’une de mes amies chères qui m’a fait l’immense faveur de me le transmettre à son tour il y a quelques années. Grâce à cette pratique constante, j’ai vu mon cycle se synchroniser avec la lune et j’ai...

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