BOUTIQUE
DANSE LIBRE & YOGA NIDRA – ATELIERS MENSUELS

DANSE LIBRE & YOGA NIDRA – ATELIERS MENSUELS

Mar 28, 2023

Avec Olivia Zarcate, nous co-créons avec plaisir des ateliers mensuels de Danse libre & Yoga Nidra depuis novembre 2021 au rythme des saisons.

Le Yoga Nidra est une pratique de méditation guidée, allongée. C’est une invitation à honorer le repos et les moments d’immobilité dans nos vies : accueillir le ressourcement, le rêve, permettre au corps de digérer nos vies trépidantes et de nous régénérer en profondeur. Comme une sieste aux super-pouvoirs.
A la fin du Nidra, un temps d’écriture s’ouvre pour collecter les pépites de la pratique ou laisser libre cours à ce qui émerge.
Après la pause, la Danse libre nous invite à explorer le mouvement spontané du corps et à nous exprimer tel/les que nous sommes, en connexion avec nos corps et ce qui nous habite, nous traverse.
Olivia guide une vague à la voix et nous permet de nous abandonner à la musique, libérer les émotions, plonger dans le mouvement pour se gorger d’énergie…
Deux huiles essentielles, tels des fils d’Ariane, viennent s’entrelacer à nos pratiques, les soutenir, les inspirer et les laisser infuser.

Ces deux pratiques ne nécessitent aucun pré-requis (aucune pratique préalable de yoga, de méditation ou de danse n’est nécessaire) et les ateliers sont ouverts à tous.tes.



Infos pratiques:
Vendredi une fois par mois
Durée : 3 heures : 19h – 22h00 (accueil à partir de 18h45)
Home Yoga, 45 rue de Tourtille, 75020 Paris
Tarif : 45 euros (40€ tarif solidaire sur demande) / maximum 12 participant.e.s
Je réserve ma place en règlant l’atelier (merci d’indiquer la date de l’atelier)

Déroulé d’un atelier:
– Cercle d’ouverture
– Yoga Nidra
– Pause et temps d’écriture
– Danse libre
– Cercle de clôture


Prévoir:
Tenue confortable, Gourde
Châle, chaussettes
Carnet, stylo
Objet soutien (pierre, coquillage…)

Prochaines dates :
16 février et 22 mars 2024
Tarif : 45€
Tarif solidaire : 40€ (sur demande)


Réservation confirmée lors du règlement de l’atelier via ce lien.
Merci de préciser vos noms/prénoms et la date de l’atelier que vous souhaitez réserver lors du règlement.

Saraswati

Saraswati

Jan 27, 2020

Au mois de février en Inde, c’est le festival de Saraswati-Puja, en l’honneur de la déesse du même nom.

Saraswati – les arts, la science, la création

Comme toutes les déités et archétypes, elle possède un certain nombre de qualités et nous renvoie à la façon dont nous manifestons ces qualités et aptitudes dans nos vies.

Dans le panthéon hindou, Saraswati est la déesse de la sagesse, de l’intuition, de la connaissance, des arts (notamment la musique) et de l’expression. Elle régit toute forme de créativité et représente l’énergie créative qui circule de façon fluide en chacun de nous. Elle est en lien avec le Verbe créateur, le son et  la puissance du mantra.

Sa couleur est le blanc, symbole de pureté. Elle est souvent représentée assise sur un lotus ou un cygne blancs, elle-même vêtue de blanc. Le lotus représente la lumière, la connaissance, la vérité. Le cygne symbolise la capacité de discernement (entre le bien et le mal), la beauté et l’envol.

Les 4 bras de la déesse correspondent aux quatre aspects de la personnalité humaine dans le travail d’apprentissage : l’esprit, l’intellect, la vivacité d’esprit et l’ego.
Elle tient dans ses mains un veena (cet instrument de musique qui ressemble à un luth), un mala (associé au pouvoir de la méditation), un livre qui représente les textes sacrés (Vedas).

Comment l’invoquer?

Rituel (puja)  – Péparez un petit autel avec une étoffe blanche et disposez dessus ou à côté des objets en lien avec Saraswati : une image ou statue de la déesse, des fleurs (blanches ou jaunes -couleur associée à la connaissance et la sagesse), des bougies, livres, instruments de musique, pinceaux, votre Journal, ce pour quoi vous vous connectez au pouvoir de l’intuition, des cristaux en lien avec le chakra de la gorge (par exemple une amazonite, agathe à dentelle blanche, lapis lazuli…).

Méditer avec son mantra :