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Autour de la naissance

Doula depuis 15 ans, enseignante de yoga, praticienne en Soin Rebozo et en HypnoNatal, je mets au service des parents en devenir mon écoute et tous les outils et informations qui pourront vous permettre de cheminer sereinement vers la naissance, dans le respect de vos choix et en vous laissant être pleinement acteurs de votre maternité.

NOTRE OFFRE

1.

Le soin Rebozo

Le Rituel du Rebozo accompagne symboliquement les passages de la vie des femmes pour mieux les ressentir, les vivre et les célébrer (post-partum et matrescence, premières lunes, ménopause…). Le Soin Rebozo nous aide à recontacter les différentes parts de nous-mêmes et à ainsi nous sentir complètes.
Lors de changements importants (séparation, émancipation des enfants, deuils, reconversion…), le soin va vous permettre de prendre du temps pour vous, de vous retrouver, vous recentrer, prendre soin de vous, de rassembler votre énergie et ainsi mieux faire face à la situation ou traverser cette étape en étant soutenue et au contact de vos propres ressources.

2.

L’HypnoNatal

Complémentaire au suivi médical classique, l’HypnoNatal ® est une méthode simple et accessible à toutes, basée sur la relaxation corporelle associée à des visualisations, des suggestions et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement.
Le but est de se préparer à la naissance de façon positive et sereine. Les sessions permettent de renforcer sa confiance et mobiliser facilement ses ressources intérieures en vue notamment du jour de l’accouchement.

 

3.

Yoga Prénatal

Le yoga prénatal permet de garder une activité physique à la fois douce et tonique pendant la grossesse. Les postures permettent de soulager les petits inconforts ou tensions qui émergent, tout en préparant le corps à la naissance en favorisant notamment l’ouverture du bassin. Les exercices de respiration facilitent l’accueil des émotions, la gestion du stress et de la douleur, tandis que la visualisation et la relaxation installent la communication in-utéro pour enrichir et renforcer le lien avec le bébé. Le yoga permet ainsi de s’ancrer efficacement et de se sentir à la fois sereine et confiante en vivant paisiblement au rythme de la naissance qui approche.

Mon approche va au-delà de la simple adaptation des postures de yoga à la grossesse. J’y inclus mon savoir-être de doula et l’intelligence du mouvement en vue de l’accouchement.

 

4.

Yoga Postnatal

Pendant la période postnatale, le corps se remet petit à petit de l’accouchement. On a envie de se remettre à l’exercice, de retrouver son corps de femme sans rien brusquer pour autant. La pratique adaptée du yoga postnatal permet de prendre son temps pour entrer en conscience dans les postures, à son rythme, en explorant et en se réappropriant son corps dans la douceur et la bienveillance. Pour retrouver ses marques, doser son effort et retonifier son corps progressivement.

 

SOIN REBOZO

Durée : 3 heures, prodigué en binôme
Lieu : Paris 10e et Houilles (78)
Déroulé en 4 étapes : massage à 4 main, bain de vapeur, temps de pause sous des couvertures, enserrage du corps en 7 points clés. Tisane aux épices réchauffantes servie tout au long du soin.
 

HYPNONATAL

4 rencontres d’1h30 mêlant relaxation, respiration profonde, visualisations positives en lien avec l’accouchement et échanges sur des thèmes particuliers et les ressentis de la séance.
Mise à disposition des enregistrements pour pratiquer chez vous à votre rythme tout au long de la grossesse.

Prix 90€ / séance

BIBLIOTHÈQUE
Prénatal

Cours en ligne
Abonnement mensuel

Prix 49€

PACK
Yoga postnatal

3 sessions de yoga (20mn)
1 nidra court
1 nidra long
1 livret de recettes
Des lectures inspirantes
Prix 49€

COURS
Yoga prénatal

En présentiel
ou en ligne (sur demande)

Prix 15€

Planning & tarifs

COURS
Yoga prénatal – À domicile

Prix sur demande

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