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Le Nidra
Le nidra se pratique allongé, les yeux fermés, sans rien avoir à faire et sans aucun pré-requis.
A première vue, on dirait une sieste, mais c’est bien plus puissant ! On dit que 45 minutes de Nidra équivalent à 3h de sommeil pour notre corps.
La pratique du Nidra permet de dissiper la fatigue accumulée tant sur un plan physique que psychique ou émotionnel. Le système nerveux et toutes les grandes fonctions du corps en bénéficient et se rééquilibrent. On accède à un état dans lequel le corps peut se relâcher complètement tout en mobilisant ses capacités d’auto-guérison, de mémoire et de régénération profonde.
Nous pouvons sentir qu’au milieu de ce monde chaotique et incertain, nous avons la capacité d’être pleinement présents à ce qui est et pouvons retrouver la quiétude en nous.

Le nidra est utile/efficace en cas de difficultés d’endormissement, d’insomnie ou pour récupérer après de petites nuits. Il a également des effets bénéfiques pendant les temps de convalescence et sur les vécus traumatiques.
Packs vidéos, audios, replays
NOTRE OFFRE NIDRA
1.
Cycle de 21 jours de Nidra : 3 semaines de repos au fil des saisons
Chaque saison, nous avons la possibilité de nous reposer ensemble.<
Chaque semaine, vous disposez d’enregistrements longs et courts afin de pratiquer facilement chez vous quotidiennement ou le plus régulièrement possible.
2.
Bibliothèque Nidra
Les enregistrements sont en écoute seule, et ne sont pas téléchargeables.
3.
Ateliers
Des ateliers mensuels Danse libre et Nidra, à Paris.
Prochaines dates : 24 février, 24 mars, 14 avril, 12 mai et 9 juin 2023.
PROGRAMME
Cycle 21 jours
1 Nidra long (20-30 mn) par semaine
2 pratiques courtes (7-8 mn)
1 rencontre hebdomadaire de Q & R et partage d’expérience.
Prix 59€
ABONNEMENT MENSUEL
Bibliothèque Nidra
Accès mensuel illimité
aux pratiques de Nidra
PACK
Découverte Nidra
1 nidra long
1 pratique courte
1 guide pour créer son refuge de repos
E-book La science du Nidra
Prix 39€
PACK
Sommeil
Nidra
Pratique de yoga
Respirations
Huiles essentielles + recettes
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