Yoga Vinyasa & Alignement

Le yoga Vinyasa est un yoga dynamique, qui permet de tonifier le corps tout en l’assouplissant, grâce à un enchaînement de postures synchronisées sur la respiration et qui se termine par une petite relaxation.
Le yoga Vinyasa crée une énergie qui nous connecte profondément à notre Être : c’est une véritable « méditation en mouvement ».

Les bienfaits
-On améliore sa posture générale et on dénoue peu à peu les tensions physiques et nerveuses accumulées.
-On tonifie son corps
-On respire profondément
-On se détend

En yoga pas de niveau, pas d’objectif de performance. Chacun fait comme il peut, avec ce que lui permet son corps, et son énergie du jour.

C’est pour qui ?
Vous êtes adeptes du yoga ? Vous avez envie de vous lancer ? Vous savez ou pas ce qu’est le yoga ? Peu importe, c’est en essayant que vous verrez si ça vous parle ! Pas besoin d’être souple, zen ou calé en philosophie hindoue, simplement d’avoir envie de découvrir par vous-même.

Comment ?
Prévoyez une tenue souple et confortable (leggins/tee-shirt)
C’est mieux de pratiquer l’estomac vide. Si vous avez un petit creux avant la séance, mangez une collation très légère.

Yoga Durga

Mon parcours

C’est en 2004 que mon chemin croise celui du yoga.
Formée au Nosara Yoga Institute (Costa Rica) en pleine jungle et face à l’Océan Pacifique avec Don & Amba Stapleton, cette expérience me transforme en profondeur. Titulaire de l’Interdisciplinary Yoga Teacher TrainingTM(200 YRT), je poursuis ensuite ma pratique à Barcelone, là où je vis alors. J’y enseigne à partir de 2006 dans différents centres de yoga et à domicile. Ayant beaucoup pratiqué la danse, le Vinyasa – enchaînement fluide de postures au rythme de la respiration-  m’entraîne naturellement et c’est ce style que je choisis de partager. J’approfondis ma pratique avec l’Anusara qui me porte à continuer à me découvrir dans la joie et la légèreté.

Également accompagnante à la naissance, je réalise à quel point le yoga peut être bienfaisant pendant la grossesse pour vivre sereinement cette étape transformatrice, être au rythme de son corps qui change et renforcer le lien avec son bébé. D’abord formée à Barcelone au sein du courant Kundalini, c’est ensuite Jennifer More – qui transmet le Yoga Prénatal aux 4 coins du monde- qui me permet de retrouver tout l’élan du Vinyasa parfaitement adapté à la grossesse.

Titulaire de l’Interdisciplinary Yoga Teacher Training (200 YRT) et du Vinyasa Prenatal Yoga Instructor Certification (40 YRT). En cours de formation Anusara Yoga (108 heures du programme d’Immersion réalisées).

 

Les cours à Paris :

Tous les lundis de 19.00 à 20.30 – 11e arrdt
Studio « Om Sweet  Om », 15 rue Camille Desmoulins, Paris 11e arrdt (M°Voltaire)
Prix : 15€/cours – 5 cours : 60€ (valable 2 mois) – Cours d’essai : 10€

Tous les mardis de 20.00 à 21.15 à Montmartre
« Les Miroirs de l’âme »-Montmartre, 18 rue Duhesme, Paris 18e (M° Lamarck)
Prix : 20€/cours – carte de 5 cours : 90€ (valable 2 mois) –
Etudiant / Demandeur d’emploi : 10€
Cours d’essai : 10€.

Tous les jeudis de 13.00 à 14.00 – Place d’Italie
« Espace Natbé »-10, Bd Auguste Blanqui, Paris 13e (M° Place d’Italie)
Cours d’essai : 10€

 

Mirois de l'Âme

Cours particulier à domicile (1h) :
Tarifs sur demande

Témoignages :

Nathalie – Un moment de sérénité
Brigitte nous offre chaque semaine un moment de sérénité, avec son sourire, sa voix douce, son écoute de chacun, elle nous transmet le meilleur du yoga, proposant notamment à chaque cours une posture à étudier en profondeur

 Aurore – Excellent cours
Prof, cours et salle au top ! Toutes les conditions sont réunies pour pratiquer et progresser chacune à son rythme !

 Elisabetta – Belle pratique!
Je suis le cours de yoga Vinyasa de Brigitte depuis plusieurs mois.
Attentive et sensible, Brigitte prend soin de chaque participant(e) à son cours avec douceur, elle explique de façon très claire et intéressante le parcours pour arriver à chaque posture. Une belle pratique qui convient parfaitement à mon esprit!
Blanca – Trés bon professeur de yoga
J’adore la classe de Brigitte. Son instruction est très clair et facile à suivre. Elle est une enseignante «extra» et super gentille. Ses cours sont relaxants et me permettent d’évacuer le stress accumulé de la semaine.